Мини-тренинг «Как помочь себе быть здоровым?»

В программе мини-тренинга были рассмотрены следующие вопросы:

• Дыхание как средство управления организмом.

• Взаимосвязь дыхания и эмоционального состояния.

• Дыхание как основной ресурс набора энергии.

В практической части мини-тренинга были предложены упражнения по снятию эмоционального напряжения. В процессе мини- тренинга имело место интерактивное участие сотрудников библиотеки. Основное содержание данного мини-тренинга заключалось в актуализации психосамотических механизмов управления снятия стрессов и напряжения, повышении деловой активности и ценности позитивного отношения к жизни. На данном корпоративном мероприятии присутствовало 80 сотрудников областной библиотеки. Проводил мини-тренинг ведущий специалист, руководитель представительства международного фонда «Искусство жизни» в Беларуси — Игорь Федорович Сороко. Стаж проведения антистрессовых программ более 15 лет, выступление перед различными социальными и возрастными группами, география выступления — Россия, Казахстан, Польша, Кавказ и Беларусь. Ведущей данного мероприятия была куратор проекта «Точка Отсчета», сотрудник Национальной библиотеки Беларуси, отдела связей с общественностью — Анна Лель.

ИНФОРМАЦИЯ К СВЕДЕНИЮ

25 января 2010 года информационно-познавательному проекту «ТОЧКА ОТСЧЕТА» Национальной библиотеки Беларуси исполнилось 3 года. Основной содержательный аспект проекта — саморазвитие Человека. В рамках проекта проходят программы по следующим разделам: • стратегии счастья, или все в твоих руках; • самоздравие, или как помочь себе быть здоровым; • матрица жизни, или что мы знаем о себе. Гости программы имеют возможность расширить свои знания, посещая конкретные тренинги, семинары, тренировки у данных представителей методик и техник по раскрытию ресурсов человека. Важным моментом в проекте «Точка Отсчета» является подведение людей к осознанию ответственности за свою жизнь и судьбу. По итогам анкетирования гости программ отмечают следующие положительные моменты: доброжелательную атмосферу; интересные темы; получение новой информации и практических навыков; позитивные мысли; знакомство с новыми компетентными людьми; включение в программы музыкальных и кино — фрагментов; хороший отдых; внимание организатора встреч к слушателям; проведение программ в формате диалога. С 2007 по 2010 год было проведено 73 программы,которые посетило 2970 человек. Куратор проекта — Анна Лель. Дизайн афиш — Александр Жерносек, Татьяна Пешина, Ольга Васькова.